COFFEE

Cap cip cup.. Sekarang saya mau sharing sedikit mengenai minuman kesukaan saya, dan apakah ituuuu.. jengjengjeng taraaa... yaps, COFFEE. 

Dalam jumlah sedikit kopi sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Mau tau apa manfaat kopi? hasil baca-baca dari suarapembaruan.com, manfaat kopi diantaranya sbb:

1. Sbg antioksidan
2. Menjaga kondisi hati ~ terutama untuk pengkonsumsi alkohol
3. Mengusir stress
4. Mengurangi resiko kanker kulit dan prostat, khusus yang satu ini perlu diteliti lebih lanjut
5. Mengurangi resiko diabetes dan Parkinson

Nah dari sederet manfaat kopi di atas jadi g ada salahnya kamu mengkonsumsi kopi setiap hari. Eitss, tapi tunggu dulu.. Walaupun kopi dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari bukan berarti kamu bisa mengkonsumsinya sebanyak mungkin ya. Inget sabda Nabi Muhammad SAW, "Binasalah orang orang yang berlebih-lebihan". Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak mendatangkan manfaat tapi malah banyak mudaratnya. 

Masih dari situs yang sama (suarapembaruan.com), minum 4 cangkir kopi dalam sehari dapat meracuni tubuh kita. Kopi kopi ini dapat meningkatkan resiko kematian hingga 56% untuk kaum pria di bawah usia 55 tahun dan resiko kematian hingga 100% untuk kaum wanita yang lebih muda. Untuk yang satu ini mungkin efeknya lebih ke jangka panjang ya. Untuk efek seketika saat mengkonsumsi kopi berlebihan adalah mabuk kafein. Apa itu mabuk kafein? jadi kamu ngerasa pusing, yang seharusnya minum kopi bisa bikin fokus ini malah sebaliknya jadi g bisa fokus, jantung berdebar-debar tapi untuk orang-orang yang udah terbiasa minum kopi untuk efek yang satu ini mungkin g terlalu berasa ya. Kurang lebih itu yang saya rasakan.

Untuk efek jangka panjangnya cukup horor juga yak walaupun kita tau kalo hidup mati itu cuma Allah yang tau bukan berarti kita mengabaikan kesehatan. Seperti kata pepatah, "Menjaga lebih baik daripada Mengobati". Jadi berapa banyak kopi yang sebaiknya kamu konsumsi? Hasil baca-baca dari manfaatkopi.com, jangan meminum kopi dengan kandungan kafein lebih dari 500-600mg/hari. Oiya, buat orang yang memiliki punya penyakit jantung atau darah tinggi, jangan minum kopi banyak banyak yaa..